Je kern versterken: ons uitgebreide gids wegens buikspieroefeningen
Op het gebied aangaande fitness is ons sterke core dikwijls over dit hoofd gezien. Toch kan zijn het een hoeksteen aangaande een algehele fysieke gezondheid en prestaties. De core, ons gebied het jouw buik, rug en bekken omvat, is essentieel vanwege evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel jouw meteen ons atleet bent, een fitnessfanaat of gewoon je